Crêpes de Sarrasin végétaliennes

Ingrédients :

1 tasse farine de sarasin
1/2 tasse de farine de blé (ou de farine de quinoa pour une version sans gluten)
1 c. table graines de lin moulues
1 c. thé poudre à pâte
1 pincée de sel
1/2 c. thé de vanille
2 tasses d'eau ou de lait végétal (amande, soya, coco etc).

Mélanger les ingrédients secs dans un bol.
Ajouter les ingrédients liquides et bien mélanger.
Bien chauffé la poêle avec de l'huile ou un beurre végétal, puis verser une louche de pâte à crêpe.
Lorsque des bulles commencent à apparaître et que la crêpe se tient bien, retournez-la pour terminer la cuisson.
Servir avec sirop d'érable, mélasse, beurres de noix (arachides, amandes etc), petits fruits frais, miel ou tout autre garniture qui vous plait.

Soigner le rhume et la grippe à la maison

Comment soigner rhume et grippe à la maison

Les rhumes et la grippe sont des infections bactériennes ou virales qui sont les plus courantes chez l’humain, malheureusement même si dans la plus part du temps aucune consultation n’est nécessaire c’est très désagréable.  Avec quelques petits trucs nous pouvons diminuer les symptômes et passer à travers  plus facilement.

Conseils généraux :

• ·         Boire beaucoup d’eau
• ·         Repos, repos et repos
• ·         Se masser les sinus avec un onguent décongestionnant style ‘’vicks’’ ou avec huiles essentielles dilués dans une huile végétale : HE eucalyptus  radiata, eucalyptus globulus. en vente ici
• ·         Capsule de probiotique 3x par jour
• ·         Capsule de vitamine C 500 mg 2x par jour
• ·         Réduire les aliments producteurs de mucus : produits laitiers, bananes,sucres...
• ·         Faire une toilette nasale avec une solution saline  tel qu’hydrasens

Herbes :

Prendre 3-4 fois par jour  et même plus une tasse de  tisane ail et thym . Pour se faire on coupe une gousse d’ail qu’on mets dans  500 ml d’eau chaude. On y ajoute 2 c.à thé de thym séché et laisse macéré 10-15 minutes. On peut aussi prendre en concentré liquide .Nos concentrés complexe choisir Infectionplus

Pour les maux de gorge , on mets  1/2 c. thé d’argile verte dans une tasse d’eau , on mélange bien avant chaque utilisation. On se gargarise plusieurs fois par jour avec cette solution.

Pour les maux d’oreille :  une huile molène et ail appliqué autour de l’oreille et à l’interne s’il n’y a pas de perforations soulage rapidement. On réchaud l’huile dans nos mains quelques minutes avant l’application c’est plus confortable. Notre huile oreille en vente ici

Pour la fièvre une tisane ou en concentré liquide d’achillée millefeuille est très efficace. Pour une tisane mettre 1 c. à thé dans une tasse d’eau tiède. Laisser infusion 10-15 minutes. On en boit quelques gorgées plusieurs fois par jour. On frotte les dessous de pied , la nuque, derrières les oreilles avec une compresse de tisane d’achillée millefeuille. Disponible en plante simple choisir  achillée millefeuille

Si les poumons ont beaucoup d’inflammation et que la toux est forte, la molène et le plantain sont tout indiqués. Sous forme de concentré liquide c’est la meilleure façon de les prendre.  On les prends 2-3 fois par jour pour une période entre 10 et 20 jours selon l’intensité de l’inflammation.  Disponible en concentré complexe choisir  allergie/poumon/asthme

En homéopathie : Droséra pour tout type toux

               Ipéca pour toux avec haut le cœur ou vomissement

                             

Vous pouvez vous procurez  notre ensemble survie hivernale ou encore

notre ensemble trousse départ pharmacie verte